オメガ３は自律神経を整える作用があり、脳や神経の機能を正常化します。

特にオメガ3脂肪酸は神経細胞膜の主成分であり、その細胞膜を通して脳や体は神経細胞間の伝達をしています。オメガ3脂肪酸を取っていると脳の機能が正常化し細胞間の伝達がうまくいき安定します。

逆にオメガ3脂肪酸が不足すると脳の機能が安定せず自律神経が乱れやすくなり、不安になったり、ストレスが溜まりやすくなります。

さらに脳と体のバランスが悪くなます。

そうすることで脳から子宮に向かいうまく伝達できず、妊娠する準備ができていない場合があり、不妊の原因になります。

脳にはホルモンを司っている下垂体があります。神経の伝達を良くするにはオメガ3脂肪酸を取ることをお勧めします。

男性の場合は精力減退にもつながる可能性があります。

最近オメガ3脂肪酸を摂取する機会が減っています。外食や食の欧米化が進み、お肉を食べることが多いです。なるべく色々な物を食べることをお勧めします。